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30.1.06

...quando dois homens vêm andando por uma estrada, cada um carregando um pão, e eles trocam o pão, cada um continua com um pão. Mas, quando dois homens vêm andando por uma estrada, cada um carregando uma idéia, se eles trocam de idéia, cada um vai embora com duas idéias.

Essa é a finalidade da vida:
trocar idéias para todos terem pão.



:: publicado por Alice Lanalice às 21:56

25.1.06

Dia 1 de fevereiro de 2006 reiniciamos as reuniões com os grupos de auto-ajuda.
Esperamos todos vocês.

:: publicado por Alice Lanalice às 16:49

23.1.06

COMO CONQUISTEI SUA AMIZADE

Eu me sentia só, e precisava de um AMIGO.
Preparei o terreno semeando flores pelo caminho, plantei o meu jardim.
Construí alicerces no meu coração e abri a minha alma.

Trabalhei incansavelmente o meu eu interior, eu queria dar o melhor de mim, em busca do calor de uma AMIZADE.
Nesta busca, eu me senti mais humano e mais flexível.

Para ter AMIGOS, eu precisava CONQUISTÁ-LOS. Que antes de tudo, eu fosse verdadeiro comigo mesmo e depois, que eu me doasse para AMÁ-LOS.

Questionei:
- O que você tem para doar aos teus futuros AMIGOS?
Procurei no armário empoeirado da minha alma,
e encontrei uma grande quantidade de sentimentos esquecidos, alguns semi-novos, alguns antigos... outros eu nunca havia usado.

Comecei a limpá-los, queria vê-los brilhar, quando percebi que eles se transformavam em pedrinhas de brilhantes

Eu fiquei encantada com os meus próprios sentimentos, não sabia que tinha tantos! E que eles possuíam magnetismo!
Eram lindos, mas eu não poderia retê-los comigo.

Se eu ficasse com os meus sentimentos só para mim, eu continuaria sozinho.
Eu tinha que doá-los, para conseguir fazer AMIGOS.
Foi então que eu:
Lancei o AMOR e me desfiz da solidão.
Disse adeus à tristeza e me cobri de ESPERANÇAS.
Desejei FELICIDADE à todos, distribuindo ALEGRIAS.
Sugeri a FÉ.
Pedi a PAZ.
Abri o meu CORAÇÃO.
Falei de SAUDADE,
acalentei SONHOS.
Despertei RECORDAÇÕES.

Quando eu me dei conta, eu estava rodeada de AMIGOS!
Eu havia conquistado a AMIZADE!
A sua amizade, MEU AMIGO... MINHA AMIGA

Eu lancei os meus sentimentos e conquistei a SUA AMIZADE
E agora eu sei que nunca mais eu estarei sozinho...
POR QUE EU TENHO VOCÊ...
E VOCÊ TEM A MIM...
e essa conquista foi feita através do CORAÇÃO.

(Este texto de Leslie Silva foi adaptado para este site)


:: publicado por Alice Lanalice às 23:25

17.1.06

A arte de não adoecer
Dr. Dráuzio Varella

Se não quiser adoecer - Fale de seus sentimentos
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam
em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na
coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até
em câncer. Então vamos desabafar,
confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos,
nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso
remédio e excelente terapia.

Se não quiser adoecer - Tome decisão
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na
angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações,
agressões. A história humana é feita de decisões. Para
decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e
valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas
de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - Busque soluções
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os
problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o
pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a
escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce
existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera
energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - Não viva de aparências
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a
impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho
etc., está acumulando toneladas de peso... uma estátua de
bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que
viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz
e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - Aceite-se
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com
que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de
uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos,
ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-
se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom
senso e terapia.

Se não quiser adoecer - Confie
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se
relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades
verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A
desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - Não viva sempre triste
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde
e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o
ambiente em que vive.
O bom humor nos salva das mãos do doutor.
Alegria é saúde e terapia.


:: publicado por Alice Lanalice às 10:41

14.1.06

O texto que segue foi retirado do livro NA CURVA DO CAMINHO, testemunho de pais da A NOSSA ÂNCORA Apoio a Pais em Luto, de Portugal, 2005, escrito por Maria Emília Pires, 59 anos, fundadora e atual presidente da Associação. Ela, como muitos de nós, perdeu sua filha Mónica, de 18 anos num acidente de automóvel.
O pessoal da CASULO- Associação Brasileira de Apoio ao Luto manda um abraço a todos vocês, nossos amigos!

...é muito bom sabermos que há alguém, em alguma parte que se preocupa e sofre connosco. Na dor e no sofrimento fazem-se grandes amizades, porque compreendemos muito bem e sentimos, na nossa própria pele e no nosso coração a dor dos outros.
...
Frases feitas, ditas por aqueles que têm pena de nós e nos vieram acompanhar. Mas nós não queremos que tenham pena. Queremos o nosso filho ou a nossa filha de volta. Porque é que os levaram? Para onde os levaram? Temos que nos segurar para não ir buscá-los. Quereríamos apertá-los contra nós e soprar-lhes vida de novo.
...
A sociedade em que vivemos recusa-se a falar da morte. Tem um comportamento diferente para com aqueles a quem de alguma forma ela tocou. Entre os homens, raramente se abordam assuntos onde transpareçam os sentimentos. É terrível viver numa sociedade que nos obriga a representar um papel impeditivo de ser quem verdadeiramente somos, em toda sua dimensão.


:: publicado por Alice Lanalice às 19:58

8.1.06

Doze mandamentos contra os stress

1- Os desejos são ilimitados, o seu tempo não. Defina metas, prioridades da sua vida. Faça periodicamente uma revisão de seus objetivos.

2 - Você é responsável e senhor da própria qualidade de vida. Defenda seus direitos. A qualidade de vida é uma planta que necessita ser regada sempre.

3 - Você é um só. Você só tem um coração. Portanto, faça uma coisa de cada vez.

4 - Cuide do seu corpo. Escolha alimentos saudáveis, evitando agressões do tipo fumo, droga, excesso de bebida e comida. Reduza a ingestão de café. Beba oito copos de água, no mínimo, por dia.

5 - Cuide de sua mente. Seja seletivo com o que lê e vê. Reduza o hábito de assistir televisão. Exercite sua criatividade com música e artes em geral. Faça coisas que nunca fez, indo a lugares que nunca foi. Quebre rotinas e experimente o novo.

6 - Que a sua casa seja um lar. Um lugar acolhedor que o receba ao final de um dia cansativo, oferecendo-lhe conforto, calor à sua alma, repouso e amorosidade.

7 - Descubra quem é você. Qual é seu temperamento, quais são suas crenças?

8 - Não seja onipotente. Aprenda com os outros, procure ajuda necessária com amigos, médicos, terapeutas.

9 - Conheça e respeite o outro. Ouça com atenção, buscando compreender o que o outro quer dizer.

10 - Cuide para desenvolver intimidade com pessoas com as quais sinta afinidade. Cultive a espontaneidade, sinceridade, amizade, alegria e prazer nas trocas afetivas.

11 - Centre-se e equilibre-se. Todos os dias encontre um tempo para esvaziar-se e estar consigo mesmo (pelo menos um banho prolongado e tranqüilo). Use técnicas auxiliares como meditação, respiração e massagens para relaxamento.

12 - Tenha fé. Uma situação, qualquer que seja, nunca é apenas boa ou ruim. Haverá sempre custos e benefícios. Quanto mais luz, mais sombra. Você é único, o que te faz valioso. Confie em Deus.


:: publicado por Alice Lanalice às 23:23

4.1.06

A vida

A vida são deveres que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira.
Quando se vê, já é Natal...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, passaram-se 50 anos!
Agora, é tarde demais para ser reprovado...
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas...
Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo que gosta devido a falta de tempo.
Não deixe te ter alguém ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá, será desse tempo que infelizmente...não voltará mais.

Mario Quintana


:: publicado por Alice Lanalice às 22:52

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